〖壹〗、疫情防控期间，我的心理获得了更强的适应能力、更深的同理心和更积极的态度。更强的适应能力 我逐渐适应了居家办公、线上学习等新的生活方式，面对疫情带来的种种变化，学会了灵活调整自己的心态和状态。 我学会了在变化中寻找稳定，这种能力对我个人的成长非常有益，使我能够更从容地面对生活中的不确定性和挑战。
〖贰〗、敬畏自然。要爱护环境，要关心蓝天，关心土壤，关心水质，关心空气。要让地球多几丛绿色，少一些沙尘；让天空湛蓝高远，没有反季节雪雨风暴；让人与自然和谐相安，不再遭遇地震、台风、蝗旱与海啸。克欲护生。
〖叁〗、在疫情期间，认识到避免恐慌的重要性是关键。人们关注疫情动态，但需以科学和理性态度面对，避免盲目恐慌。美国德特里克堡事件引发了国际上广泛讨论。不同国家和人群对于此事件的看法各不相同，基于各自立场和信息获取渠道，观点也呈现出多样化。
〖肆〗、我的工作是坚守在挂联小区的门口，这个小区人员杂乱，设施不全，所以难度相对较大，我们需要排查所有进出小区门口的车辆和人员，统计信息并测量体温，日复一日的重复操作，虽说有点枯燥，但也使我进一步体会到了“哪有什么岁月静好，只是有人在替你负重前行”这句话的意义。
〖壹〗、严格要求自己按照规划的作息时间起居、学习。尤其不要晚上熬夜、早晨不起，尽管看上去一天的睡眠、学习时间总量差不多，但学习效果就会差很多。三，准时起床，穿戴整齐不要觉得穿着睡衣很舒服，穿着睡衣吃早饭，吃完早饭趴在餐桌上就开始干活了。这个时候你会特别容易分神，因为你进入不了状态。
〖贰〗、调整自己的心态+正视自己的欲望+自律。有以下几个建议。1）首先要理性地面对自己的欲望。一个经常健身，不吃油炸食品，八块腹肌的帅哥，他之所以自律，是因为喜欢别人看他时羡慕的眼神，是因为他爬10楼楼梯都不累时的那种从容，这些欲望让他战胜了大汗淋漓时想放弃的心。
〖叁〗、同时，我们也要看到，国家在放开疫情管控的同时，也在不断加强医疗保障体系建设，提升医疗服务能力。政府通过优化诊疗流程、加强医疗资源调配等措施，确保群众能够及时获得必要的医疗服务。因此，个人在自救的过程中，也应积极利用国家提供的各种资源和支持。
疫情之后，舞蹈培训机构利用在线直播课堂自救的方式主要包括以下几点：快速转型，抢占线上市场 舞蹈培训机构应迅速认识到线下教学的局限性，并积极寻求线上转型。通过与专业的在线教育技术服务商合作，如山东恰恰与武汉智云时代的共学云合作，将线下舞蹈教室搬到线上，以抢在其他舞蹈培训机构之前，占领线上市场份额。
包括调整姿势、反复练习、培养舞感等。然而，在居家办公期间，这些现场互动难以实现，教师只能通过微信群内布置小作业、发送小视频等方式进行教学。这种教学方式虽然在一定程度上能够维持教学的连续性，但无法完全替代现场教学的效果。
通过微信、电话等多种形式对学生“嘘寒问暖”，以便掌握学生的实时情况。同家长建立伙伴关系，持续向家长反馈情况，做到家校合作，为学生的舞蹈之路保驾护航。部分老师变身”舞蹈主播“，早早开始了线上复课，开课前便要提前规划好课程内容，并多次进行试讲。
疫情期间，樱桃舞蹈利用教务宝系统发布线上微课，灵活调整价格策略，吸引新学员。在线作业功能增强教学互动，促进学员与老师的紧密联系，机构还通过在线商城与自学交流微信群，持续吸引新学员，稳定老学员。
如下：生活像一片蔚蓝的天空，突然一道“闪电”劈下，打破了这片祥和。疫情爆发了！为了防止疫情扩散，国家让人们尽量宅在家里，直到疫情结束。有一天，我写完了作业，却不能出门。忽然，我心血来潮，决定自己做一道菜。妈妈把食材拿出来，嘱咐我这个怎么切，那个怎么炒，便回屋了。我首先把菜仔仔细细的洗干净，装进盘子，待切。
也相信这场疫情终将会过去，剩下的，唯有光明！画上还配有一句话：别怕，我们一直都在，我会为你们负责。这张战役的插图到此结束。窗外洁白的雪花一片一片落下，这每一片雪花都包含了我们对祖国，对医生的信任。新闻上说，我们仅用10天的时间就建成一个医院—火神山医院。
疫情中我学会了自律。疫情下，授课方式从传统的班级授课制改为了网课。在家中，没有了老师的监督，没有了同学之间的追赶，浑身都多了一份懒散。但老师们在微信群里的一次次鼓舞激励了我，挥之不去的无力感逐渐消失，心中的力量拧成一股绳，不断促使我向前。我相信，学会了自律的我，会变得更加优秀。
疫情防控期间，我的心理获得了更强的适应能力、更深的同理心和更积极的态度。更强的适应能力 我逐渐适应了居家办公、线上学习等新的生活方式，面对疫情带来的种种变化，学会了灵活调整自己的心态和状态。
自律，是一个人成长过程中必定要学会的事；自律，也是一种优秀品质，对我们每个人都极为重要，然而学会自律的过程是艰难的。 在疫情爆发后，各家各户乃至全国，都禁止人员随意出入，学生们便在老师的安排下开始了在家学习的网课生活，原本舒适懒散的生活突然被打乱，瞬间恢复了在校学习的生活状态。
在这次新冠肺炎疫情当中涌现出了太多的英雄，正是因为他们替我们负重前行，我们大家才能在社会中安定的发展生活，而在这千千万万的英雄当中我们也很熟悉，李兰娟院士的李兰娟院士是我国人工肝的开拓者，开辟了重型肝炎肝衰竭治疗的新疗程。通过此次疫情，从李兰娟院士身上学到了认真负责的工作态度。
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